2. 避免高温环境：不要经常长时间泡温泉、蒸桑拿，久坐憋尿、穿紧身裤等行为，都会造成睾丸内部温度升高，从而影响生精功能。

3. 戒除不良习惯：经常吸烟、饮酒的男性除了容易患上慢性肝病、胃炎等糜烂性疾病外，还会导致精子的活力降低，生出畸形儿的概率增大，将来可能导致生出畸形儿。

4. 备孕夫妻每2～3天进行X活动即可。

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