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孕妇贫血晕倒怎么办

2018-05-14 本文已影响 330人  www.baidu.com
重庆代孕医院也许你想要的答案就在这里!舟山代孕多少钱孕妈妈量身打造健康快乐珠海代孕流程产后妈妈提供专业的到家护理服务舟山代孕2019用心让宝宝更好 文章导读        孕妇在车上的时候有很多人看见孕妇没有座位的时候,就会让出自己的位置,这个我们国家的一个很好的美德,但是也有很多特殊的情况,在孕妇有贫血的时候,天气比较热出门的话,最容易导致晕倒的情况出现,在孕妇贫血的时候,应该在平时的时候,应该注意一些什么呢?
        怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。
铁是制造血红蛋白的基本元素,含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。

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在怀孕期间,你体内的血液量会增加30%~45%。
因此,孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

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另外,孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。
但是,大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加。
尤其是孕中晚期,很容易出现贫血症状。

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        意见建议:建议您饮食上多吃富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

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多吃富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
多吃富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
        孕妇在孕期的时候,最好是要多吃一些黑色的食物,黑色的食物都是补血比较好的食物,比如书黑芝麻,黑木耳,红枣,红豆等都是补血比较好的,所以在孕期的时候一定要补血,要不然很容易会因为贫血导致晕倒的。
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